Qu‘est ce que l’EFT ?

L’EFT est une méthode psycho-corporelle de gestion du stress et des émotions. EFT est l’acronyme de Freedom Emotional Technique (Technique de libération émotionnelle). Le principe de cette méthode est de replonger la personne dans son souvenir traumatique tout en stimulant des points précis d’acupuncture par des petits tapotements. C’est cette stimulation, pendant que la personne est replongée dans son émotion, qui va permettre de déprogrammer la charge émotionnelle liée au souvenir.

Dans quel cas utiliser l’EFT ?

On peut utiliser l’EFT dans de grands nombres de situations ou d’émotions. En voici quelques exemples :

  • Stress et angoisse
  • Peurs ou Phobies
  • Timidité
  • Trouble du sommeil
  • Culpabilité
  • Colère et irritabilité
  • Déprime ou dépression
  • Douleurs physiques
  • Manque de confiance en soi
  • Troubles alimentaires
  • Addictions
cartographie des points EFT