Gestion du Stress & des Émotions

Spécialisée en gestion du stress et des émotions, j’utilise plusieurs techniques telles que l’EFT, les Fleurs de Bach, la Cohérence Cardiaque, la Phytothérapie et la Relaxation pour vous apprendre à être autonome dans la gestion de vos émotions. J’interviens pour vous accompagner lors d’épisodes de stress tels que la préparation à des examens, un burn-out, une dépression passagère, des troubles du sommeil, de l’anxiété face à une situation, une fatigue chronique, une dépression du post-partum ou tout autre épisode de déséquilibre émotionnel.

Mes accompagnement en gestion émotionnelle se font dans le cadre de mes accompagnements en Naturopathie ou des séances EFT.

Trouble du Sommeil

Un sommeil de qualité est la clé pour une santé optimale. Malheureusement une personne sur dix souffre de troubles du sommeil. Difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur, insomnies… près de la moitié des troubles du sommeil sont liés au stress ou à l’anxiété et à de mauvaises habitudes. Mais les causes peuvent être multiples : troubles digestifs, problèmes respiratoires, hyperthyroïdie, fatigue des glandes surrénales, douleurs articulaires ou musculaires… Ensemble, nous ferons le point sur l’ensemble des éléments vous concernant afin de cerner les causes profondes des troubles du sommeil et trouver les solutions naturelles pour corriger la situation.

Troubles du sommeil et insomnies en naturopathie

Stress & Anxiété

Un désordre psycho-émotionnel est presque toujours à l’origine d’un trouble physique. C’est pourquoi il me semble indispensable de porter une attention particulière à nos émotions. Lors de la consultation de naturopathie, je vais chercher à comprendre votre mode de fonctionnement afin de rétablir un état émotionnel stable à long terme. Ma pratique vous permettra de vous libérer des différentes pressions sociales et du stress généré par votre mode de vie, en effectuant une véritable plongée en profondeur afin de faire émerger toutes les informations nécessaires à une saine prise de conscience. A partir de là, le changement devient possible étape par étape. J’accompagne ce changement vers une vie plus apaisée en proposant différentes techniques de gestion du stress comme l’EFT, la cohérence cardiaque, l’écoute bienveillante, la méditation, la relaxation, les Fleurs de Bach, la respiration et l’usage des plantes.

Fatigue Chronique

Si vous vous sentez fatiguée sans raison apparente, en manque d’énergie et que cette fatigue ne disparaît pas en vous reposant, il est possible qu’il s’agisse d’une fatigue chronique. La fatigue est un motif de consultation fréquent qui peut cacher de nombreux troubles de santé. Une fatigue qui perdure plus de 6 mois ne doit pas être pris à la légère. Pour comprendre les causes de cette fatigue, nous ferons le point, grâce à un questionnaire détaillé, sur vos antécédents, votre parcours de santé, vos habitudes de vie, votre alimentation ainsi que tous les systèmes du corps. Nous mettrons en place de nouvelles habitudes de vie et des apports nutritionnels personnalisés, permettant progressivement de retrouver la pleine vitalité.

Gestion du Stress & des Émotions

Trouble du Sommeil

Stress & Anxiété

Fatigue Chronique

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